Oi!!!!!!!!
Que tal anda tudo?
Comigo esta tudo muito bem. Queria agradecer todo o vosso apoio, adoro vos a todas.
Quanto a minha quinzena sem jacar, esta tudo indo bem. Mas tenho que confessar que ontem comi uma barrinha de cereais a mais, estava com uma tremenda dor de cabeca e pensei que comendo algo passaria. Mas ainda fiquei pior, mas hoje ja estou bem.
Quanto ao exercicio continua 0, o tempo aqui no Porto esta horrivel esta sempre a dar chuvadas, espero que melhore brevemente. Mas quando o tempo esta melhorzinho tento estacionar o carro um bocadinho mais longe da faculdade. Nao o suficiente mas e o que se pode fazer.
Continuo super cansada, mas feliz e isso e o que interessa.
Ontem recebi um presentao dos meus pais, e imaginem que nem pedi nada, mas eles deram me um telemovel(celular) novo, adorei, adoro estas surpresas......Tou mesmo a ficar mimada, risos.
Volto para dar noticias na sexta ou no sabado, beijinhos e forca a todos.

Em baixo esta mais um gift da Andrea, sao lindos e super adaptados a nossa reeducacao. Beijinhos para ela.

Oi meninas.
Que tal esta tudo? Como correu esse fim de semana?
Bem o meu nao foi muito bom, mas como castigo fiquei enjoada, mas ja estou bem melhor.
O dia de hoje esta a correr muito bem, como ja nao corria a muito tempo.
Infelizmente nao deu pr fazer a caminhada, mas amanha deve de dar, o tempo esta muito melhor, ainda bem....
Prometi a mim mesma que vou fazer 15 dias certinhos, sem nenhum tipo de jacada, e sei que vou conseguir porque eu merece.
Vou tentar visitar todas as vossas casinhas se der.
Adoro vos a todas, brigada pelo vosso apoio sem ele nao iria a lado nenhum.
Beijinhos e boa semana

Oi amigas.
Entao que tal anda tudo, comiga ta tudo ok.
Brigada por todas as mensagens, quanto ao jantar me comportei dirietinho. Comi carne e vinha acompanhada com batatas fritas, salada e legumes cozidos. Advinhem, nao comi as batatas, comi antes salada e legumes cozidos. Quanto ao bolo comi um bocado mas era uma ocasiao especial e a minha mae fez questao, nao pude dizer que nao.
Quanto ao exercicio fisico infelizmente so fiz minha caminhada 2 dias (esta chovendo horrores, espero que para a semana esteja melhor) por isso os meus resultados nao sao fenomenais, ja que no passado fim de semana comi de mais e só comecei esta nova fase na terca. Mas mesmo assim perdi 300 gr, eu sei que e pouco, mas ja e alguma coisa.
No fim de semana vou tentar visitar todas as vossas casinhas, e que ando muito ocupada, mas faco questao.
Beijinhos e bom fim de semana para todas!!!!!!!!!!!!!

Oi queridas!!
Entao que tal vai tudo?
Minha dieta ta indo bem, hoje nao pode fazer a minha caminhada porque aki esta a chiver demais.
Mas espero que amanha esteja melhor.
As minhas aulas tao a correr muito bem, este ano estou a adorar. Ando bastante motivada, e cheia de vontade de aprender.
Hoje os meus pais fazem 25 anos de casamento, por isso vamos jantar fora, vou tentar me controlar. Parabens para eles, hoje em dia ja e raro. Mas eles dao se lindamente. Sao um casal perfeito, beijinhos para eles. Sao os melhores pais do mundo....
O post tem de ser rápido que tenho de me preparar para ir jantar.
Beijinhos a todas, amanha vou tentar visitar todas.
Adoro-vos.

Oi meninas.
Peco desculpa por nao ter postado mais cedo, mas andei meia adoentada. A maldita constipacao, mas ja estou quase boa. A nova etapa da minha dieta so comecou hoje, como tava meia doidoi, ja sabem n tava com cabeca pr isso. Mas agora estou empenhada a 100% e sei que ninguem me vai derrotar.
O meu corpo por causa dos deslizes ficou outra vez dependente de doces e outras coisitas... mas nada que nao se possa ultrapassar!
Brigada por todo o vosso apoio, adorei, cada vez sou mais vossa fa. Keria mandar beijinhos a todas, n sei se vai dar pr comentar todos os vossos bogs hoje, mas vou tentar.
Keria tb agradecer a sugestao de em vez de levar a barrinha de cereais, levar antes uma sandes light. Adorei e vou fazer isso mesmo, realmente voces tem toda a razao. Ate agora meu dia esta correndo bem, eu sei k no inicio vai ser um bocado dificil resistir a tentacao mas nada que nao se possa ultrapassar.
Peco desculpa por o post ser tao rapido, mas ando bastante atarefada.
Beijinhos e adoro vos a todas

Oi meninas.
Entao k tal anda tudo?
Bem eu nao posso dizer que esteja muito bem. Desde quarta, que nao fiz a minha dieta. Com a correria das aulas e outras coisas que se acumulam nao tenho tempo para pensar na minha alimentacao. Concluindo estou inchada e com peso na conciencia... Estive a pensar e nao quero ficar triste pelo passado e pensar no futuro. O meu corpo ja se habituou a minha dieta, logo os resultados comecaram a diminuir visivelmente, pois no inicio perdia 1,5 kg por semana mas com o tempo comecou a abrandar. Logo vou elaborar um novo menu, que passarei a fazer a partir de segundo e nao a nada que me va fazer sair da linha. Porque eu mereco o esforco....
Minha nova dieta:

Cafe da manha
1 peca de fruta
1 tosta


Almoco

carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) a vontade

Lanche
1 chavena de cafe c/leite c/adocante
1/2 pao

Jantar
idem almoco ou sopa de legumes c/ carne

Mas como podem ver vai ser dificil fazer isto quando for pr almocar na faculdade, logo vou ver se compro barrinhas de cereais que passaram a ser o meu almoco qd tiver aulas todo o dia.

Quanto ao exercicio tenho feito tudo direitinho, ando cerca de 2 horas todos os dias (menos ao fim de semana). Como ja tinha dito vou adicionar 200 abdominais e 200 flexoes por dia.
Agora vai ter de ser, pois, sempre que me olho ao espelho, fico triste porque nao vejo grandes resultados desde Julho e isso deprime um pouco.

Ontem na aula de direito o meu professor estava a falar de alguns codigos comerciais e disse: uma excepcao nunca pode virar regra. E isso diz muito da minha dieta, eu sempre que faco alguma excepcao ela passa a ser regra ate que me apercebo que estou a fazer asneira. Mas isso vai acabar......... Prometo e espero que me ajudem a cumprir esta promessa.

Ontem foi o meu dia de pesagem e nao me apetecia nada pesar, pois sabia que ia acontecer um desastre e advinhem, a balanca ficou igual, ou seja tou com 76 Kg. Que posso dizer fikei triste mas eu mereci, pelo menos nao engordei.

Para terminar queria agradecer todo o vosso apoio. Vou colocar uma foto do meu novo corte, a foto nao ta grande coisa mas a minha makina ta avariada e esta e da camera do telemovel. Bjs e bom fim de semana.

Segunda feira comeca a nova etapa da minha dieta. E ate aos meus anos (21 de Novembro) tenho de estar com 72 Kg, ou seja tenho de perder 5 kilos. E ate ao Natal tenho de estar com 68 Kg, eu sei que vou conseguir.

Meu novo corte


Beijos