Oi!!!!!!!!
Que tal anda tudo?
Comigo esta tudo muito bem. Queria agradecer todo o vosso apoio, adoro vos a todas.
Quanto a minha quinzena sem jacar, esta tudo indo bem. Mas tenho que confessar que ontem comi uma barrinha de cereais a mais, estava com uma tremenda dor de cabeca e pensei que comendo algo passaria. Mas ainda fiquei pior, mas hoje ja estou bem.
Quanto ao exercicio continua 0, o tempo aqui no Porto esta horrivel esta sempre a dar chuvadas, espero que melhore brevemente. Mas quando o tempo esta melhorzinho tento estacionar o carro um bocadinho mais longe da faculdade. Nao o suficiente mas e o que se pode fazer.
Continuo super cansada, mas feliz e isso e o que interessa.
Ontem recebi um presentao dos meus pais, e imaginem que nem pedi nada, mas eles deram me um telemovel(celular) novo, adorei, adoro estas surpresas......Tou mesmo a ficar mimada, risos.
Volto para dar noticias na sexta ou no sabado, beijinhos e forca a todos.

Em baixo esta mais um gift da Andrea, sao lindos e super adaptados a nossa reeducacao. Beijinhos para ela.

Oi meninas.
Que tal esta tudo? Como correu esse fim de semana?
Bem o meu nao foi muito bom, mas como castigo fiquei enjoada, mas ja estou bem melhor.
O dia de hoje esta a correr muito bem, como ja nao corria a muito tempo.
Infelizmente nao deu pr fazer a caminhada, mas amanha deve de dar, o tempo esta muito melhor, ainda bem....
Prometi a mim mesma que vou fazer 15 dias certinhos, sem nenhum tipo de jacada, e sei que vou conseguir porque eu merece.
Vou tentar visitar todas as vossas casinhas se der.
Adoro vos a todas, brigada pelo vosso apoio sem ele nao iria a lado nenhum.
Beijinhos e boa semana

Oi amigas.
Entao que tal anda tudo, comiga ta tudo ok.
Brigada por todas as mensagens, quanto ao jantar me comportei dirietinho. Comi carne e vinha acompanhada com batatas fritas, salada e legumes cozidos. Advinhem, nao comi as batatas, comi antes salada e legumes cozidos. Quanto ao bolo comi um bocado mas era uma ocasiao especial e a minha mae fez questao, nao pude dizer que nao.
Quanto ao exercicio fisico infelizmente so fiz minha caminhada 2 dias (esta chovendo horrores, espero que para a semana esteja melhor) por isso os meus resultados nao sao fenomenais, ja que no passado fim de semana comi de mais e só comecei esta nova fase na terca. Mas mesmo assim perdi 300 gr, eu sei que e pouco, mas ja e alguma coisa.
No fim de semana vou tentar visitar todas as vossas casinhas, e que ando muito ocupada, mas faco questao.
Beijinhos e bom fim de semana para todas!!!!!!!!!!!!!

Oi queridas!!
Entao que tal vai tudo?
Minha dieta ta indo bem, hoje nao pode fazer a minha caminhada porque aki esta a chiver demais.
Mas espero que amanha esteja melhor.
As minhas aulas tao a correr muito bem, este ano estou a adorar. Ando bastante motivada, e cheia de vontade de aprender.
Hoje os meus pais fazem 25 anos de casamento, por isso vamos jantar fora, vou tentar me controlar. Parabens para eles, hoje em dia ja e raro. Mas eles dao se lindamente. Sao um casal perfeito, beijinhos para eles. Sao os melhores pais do mundo....
O post tem de ser rápido que tenho de me preparar para ir jantar.
Beijinhos a todas, amanha vou tentar visitar todas.
Adoro-vos.

Oi meninas.
Peco desculpa por nao ter postado mais cedo, mas andei meia adoentada. A maldita constipacao, mas ja estou quase boa. A nova etapa da minha dieta so comecou hoje, como tava meia doidoi, ja sabem n tava com cabeca pr isso. Mas agora estou empenhada a 100% e sei que ninguem me vai derrotar.
O meu corpo por causa dos deslizes ficou outra vez dependente de doces e outras coisitas... mas nada que nao se possa ultrapassar!
Brigada por todo o vosso apoio, adorei, cada vez sou mais vossa fa. Keria mandar beijinhos a todas, n sei se vai dar pr comentar todos os vossos bogs hoje, mas vou tentar.
Keria tb agradecer a sugestao de em vez de levar a barrinha de cereais, levar antes uma sandes light. Adorei e vou fazer isso mesmo, realmente voces tem toda a razao. Ate agora meu dia esta correndo bem, eu sei k no inicio vai ser um bocado dificil resistir a tentacao mas nada que nao se possa ultrapassar.
Peco desculpa por o post ser tao rapido, mas ando bastante atarefada.
Beijinhos e adoro vos a todas

Oi meninas.
Entao k tal anda tudo?
Bem eu nao posso dizer que esteja muito bem. Desde quarta, que nao fiz a minha dieta. Com a correria das aulas e outras coisas que se acumulam nao tenho tempo para pensar na minha alimentacao. Concluindo estou inchada e com peso na conciencia... Estive a pensar e nao quero ficar triste pelo passado e pensar no futuro. O meu corpo ja se habituou a minha dieta, logo os resultados comecaram a diminuir visivelmente, pois no inicio perdia 1,5 kg por semana mas com o tempo comecou a abrandar. Logo vou elaborar um novo menu, que passarei a fazer a partir de segundo e nao a nada que me va fazer sair da linha. Porque eu mereco o esforco....
Minha nova dieta:

Cafe da manha
1 peca de fruta
1 tosta


Almoco

carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) a vontade

Lanche
1 chavena de cafe c/leite c/adocante
1/2 pao

Jantar
idem almoco ou sopa de legumes c/ carne

Mas como podem ver vai ser dificil fazer isto quando for pr almocar na faculdade, logo vou ver se compro barrinhas de cereais que passaram a ser o meu almoco qd tiver aulas todo o dia.

Quanto ao exercicio tenho feito tudo direitinho, ando cerca de 2 horas todos os dias (menos ao fim de semana). Como ja tinha dito vou adicionar 200 abdominais e 200 flexoes por dia.
Agora vai ter de ser, pois, sempre que me olho ao espelho, fico triste porque nao vejo grandes resultados desde Julho e isso deprime um pouco.

Ontem na aula de direito o meu professor estava a falar de alguns codigos comerciais e disse: uma excepcao nunca pode virar regra. E isso diz muito da minha dieta, eu sempre que faco alguma excepcao ela passa a ser regra ate que me apercebo que estou a fazer asneira. Mas isso vai acabar......... Prometo e espero que me ajudem a cumprir esta promessa.

Ontem foi o meu dia de pesagem e nao me apetecia nada pesar, pois sabia que ia acontecer um desastre e advinhem, a balanca ficou igual, ou seja tou com 76 Kg. Que posso dizer fikei triste mas eu mereci, pelo menos nao engordei.

Para terminar queria agradecer todo o vosso apoio. Vou colocar uma foto do meu novo corte, a foto nao ta grande coisa mas a minha makina ta avariada e esta e da camera do telemovel. Bjs e bom fim de semana.

Segunda feira comeca a nova etapa da minha dieta. E ate aos meus anos (21 de Novembro) tenho de estar com 72 Kg, ou seja tenho de perder 5 kilos. E ate ao Natal tenho de estar com 68 Kg, eu sei que vou conseguir.

Meu novo corte


Beijos

Oi meninas.
Hoje vim so colocar um post rapido.
Como devem ter reparado ontem meu blog deu erro, perdi as imagens, o meu selinho, bem foi um desastre, nem me perguntem o k aconteceu... Uma chatice, tive a arranjar mas ainda nao esta tudo direitinho. Keria pedir a todas k tiverem o meu selinho para trocar, pois nao consegui colocar o outro. Peco desculpa pelo incomodo, eu sei k e um pouco chato...
Bem em relacao a minha dieta, posso dizer que hoje foi um dos melhores dias desta semana. Quanto a caminhada, continuo a andar 2 horas, vou ver se acrescento uns abdominais e fexoes. Ando imensamente cansada, por andar a acordar as 6.30. Mas vale a pena o sacrificio, o problema a que quase adormeco nas aulas, risos.

Orbigada pelos comentarios de ontem, fikei feliz por nao ser a unica a dar akelas desculpas, risos.

Haaa, ja me ia eskecer. Cortei o cabelo, esta bem curto (pelo ombro) tava a precisar de uma mudanca. Bjs e boa semana light

Oi!
Entao cm anda tudo?
Peco desculpa pela demora em actualizar o blog mas tenho andado muito cansada!
Adorei todos os vossos comentarios, deram me imensa forca.
Bom em relacao a minha dieta.... Nao andou a 100%, mas tb nao foi muito mau. Talvez uns 75%. Nao sei porque mas sempre k como coisas que nao devo dou desculpas, nao sei se vos acontece o mesmo. Mas aqui vai algumas das minhas desculpas:
- Hoje fiz muito exercicio fisico, posso comer mais coisas, afinal gastei muita calorias (mas afinal o objectivo de fazer exercicio nao e perder calorias????)
- E fim de semana por isso e um dia especial e posso comer um bocadinho mais (especial como??? pr engordar???)
- E so hoje (o problema e k todos os dias sao so hoje)
- Um bocadinho nao faz mal ( pois mas agora temos de juntar todos os bocadinhos)
- Estou triste e deprimidav (pois e que se engordar de certeza k vou melhorar?????)
Aki estao alguns exemplos, nao sei se vos passa o mesmo, mas e um bocado estupido... Aos poucos estou a eliminando estes maus habitos.
Eu tenho colocado os selinhos e links das minhas amigas light se vires que o teu nome nao esta na lista avisa, pois eu adoro todas voces e quero visita-las pelo menos uma vez por semana, pois ando um bocado atarefada por cauisa das aulas.
Tb queria agradecer todos os comentários adorei, minha auto estima subiu em flecha,(bem tou a ficar uma convencida, risos...). Com todo o vosso apoio jamais vou desistir, pois sitando a Sara, "Só nao consegue, quem desiste." Keria tb agradecer por terem kebrado outra vez o recorde de comentários, adorei. Não se eskecam de comentar adoro todos os vossos comentários, todas as vossas histórias, todos os vossos conselhos.... Beijinhos e boa semana light

E so boas noticias.....

Oi companheiras. Entao k tal vai tudo?
Bom eu hoje estou muito contente, tive o meu recorde de comentarios ontem, nem keria acreditar... Muito obrigada, adorei, com amigas como voces como posso nao ganhar esta guerra.
Outra boa novidade, como eu disse esta semana, hoje pesei-me, -500 gr, eu sei k n e muito, mas pouco a pouco estou a ir. Tenho de pensar k perdi mais um bocadinho.
Hoje ou amanha vou colocar todos os vossos endereços e preparem-se k vou visitar todas as vossas casinhas.
Ontem eu disse k tinha comprado um casaco 42, mas eskecime de dizer k eu vestia o 46 e tinha de ter licra, por ixo imaginem a minha felicidade ao descer 2 numeros. Eu tinha de dizer isto pois a informacao ficou meio imcompleta. Eu vou tentar colocar este fim de semana um quadrinho com as minhas medidas.
Como prometido vou colocar uma foto minha actual, tirada mesmo a minutos, espero k gostem, nao esta la grande coisa, mas tb n tenho muito jeito a tirar fotos. Vou tb colocar uma foto minha no inicio da dieta. E espero ansiosamente para poder colocar uma foto nova onde mostre o meu depois final.

Foto antes:

Foto Agora:

Bom agora vou comer, mas ja sabem fico a espero de kebrar um novo record e mt obrigada pelo apoio. BJS e aproveitem bem o fim de semana mas sem exagerar.

Oi gente!! K tal anda tudo? Bem comigo continua tudo igual, estou super animada e cheia de vontade de perder os kilinhos a mais... Hoje e feriado, dia 5 de Outubro, o dia da implementacao da Republica em Portugal, ou seja um dia bastante importante.
Para passar o dia vou comprar uns livros pr a faculdade, e trocar um casaco k comprei semana passada, na loja so tinham 44 mas estava largo, mesmo assim comprei. Mas claro em casa tive a ver bem e esta demasiado largo vou ver se tem o 42 senao troco por outra coisa. Kem diria a uns meses atras k um 42 me iria servir algum dia, eu nunca.... Adoro estes momentos de poder dizer k a roupa fica larga e tao bom. Estou ansiosa para entrar num 38, meu objectivo!! Bom e voces meninas k tal anda tudo?? Espero k esteja tudo ok!!! Estou torcendo por voces, adoro vossos comentarios e todo o vosso apoio. Mais logo vou tentar postar de novo, agora tenho de ir. Meninas adoro todas voces, nao desistam nunca nos merecemos o esforco. A pedido da Carol vou volocar depois uma foto minha de antes e de agora, espero colocar rapidamente a foto do depois. Bjs e brigada pela paciência.

Update: Peco desculpa, mas hoje nao vai dar para colocar a foto, mas de amanha nao passa, consegui trocar o casaco mas a dieta deu uma pekena deslizadela. Mas vai tudo voltar ao normal, amanha conto melhor. Beijocas a todas!! Nao se eskecam de comentar, voces sao a luz k me guia nesta viagem!!!!!!!!!!!

Minha dieta a entrar nos eixos

Oi, miguinhas!!! Entao como anda tudo? Comiga ta tudo muito bem, minhas aulas comecaram ontem e ja estou completamente estourada ainda bem que quinta feira e feriado!!! Bom vamos la falar de coisas serias, minha dieta esta outra vez a correr bem direitinho e tenho ido a pe para a faculdade. O que faz quase um percurso de 2 horas no total, bem bom, afinal andar durante 2 horas e um bocado cansativo. Como podem imaginar estou completamente cansada e ainda por cima tenho acordado as 6 horas, ou seja tou com sono tb. Mas nao estou a reclamar, pq estou a adorar, ja que com as aulas me distraiu e assim nao penso em comida. Estou a ficar bastante animada outra vez. Estou a pensar em me pesar sexta, para compensar nao me ter pesado na segunda. Bom peco desculpa pelo post ser rapido, mas como disse ando bem cansada. Obrigado pela forca que me dao, adoro-vos a todas!!!! Beijinhos e Continuacao de uma semana light

Nova etapa, nova vida

Oi, amigas. Entao que tal o novo blog? Espero que gostem, achei que tinha mais a ver com o tema. Como voces sabem eu estava em baixo, pois tava nakeles dias e tb andava um bocado stressada por nao ter nada que fazer... Mas isso vai mudar, amanha comecam as minhas aulas na faculdade, vou comecar a fazer as minhas caminhadas e vou me distrair um pouco. A partir de agora, minha dieta retomou com toda a forca possivel!!! Se preparem que ninguem me para... Keria agradecer toda a forca que voces me deram e nao pensem nem por um segundo que eu pensei em desistir, desisitir nunca. Porque eu sei o que quero e so vou parar quando conseguir. Keria tb pedir-vos um favor, eu sei k e um bocado chato mas keria pedir k trocassem em seu blog os meus link, brigada. Bom eu tb decidi que esta segunda nao me irei pesar pq para alem de estar nakeles dias, esta semana so fiz dieta durante 1 dia por isso imaginem. Eu sei k nao deveria fazer isto mas prometo k so sera desta vez. Bem agora tenho de me despedir. Beijinhos a todas e vamos levar nossa batalha pela frente para ganharmos esta Guerra. Boa semana light para todas